杭州卡路里户外

        有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

交通：

自行选择交通抵达圣城拉萨，接机接站人员（联系方式会提前一天告之您），抵达后会在出口处接团

 温馨提示：    

当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

特色介绍：远眺南迦巴瓦，漫步东方瑞士

海拔说明：3385m

路程/用时：约480km/7.5小时左右

       早餐后从拉萨出发，沿着公路前往色季拉山口。色季拉山属念青唐古拉山脉，是川藏公路所跨越的山脉。一路上，您可以欣赏到高原的壮丽风光，蓝天、白云、雪山、草原尽收眼底。

       抵达色季拉山口，这里海拔较高，天气多变。如果运气好，您可以在山口远观到南迦巴瓦峰的雄姿。南迦巴瓦峰海拔7782米，因其主峰尖锐，如利剑直刺云霄，且常年被云雾缭绕，难得一睹真容，所以被称为“羞女峰”。之后继续前往鲁朗，鲁朗藏语意为“龙王谷”，有“西藏江南”的美称。

到达鲁朗后，入住当地酒店。

【温馨提示】

今天行程车程较长，途中游览景点众多，请所有队员一定要严格遵守时间，听从安排

特色介绍：西天瑶池碧蓝，冰川触手可及

海拔说明：3800m/1100m

路程/用时：【双号】约280km/5.5小时左右/【单号】约240km/6.5小时左右

双号行程【行程详细】

       早餐后从鲁朗出发，途径通麦。通麦曾以险著称，如今通麦大桥等交通设施的改善，让通行更加安全便捷。之后到达古乡湖，古乡湖是一个天然公园，湖边的沙滩上野花盛开，牛羊悠闲地吃草。您可以在这里停下脚步，欣赏湖光山色，感受大自然的宁静与美好。

       继续前往然乌湖，然乌湖有“西天瑶池”的美誉，湖水清澈见底，周围是雪山和森林。之后前往米堆冰川，它是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。在这里，冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范。您可以徒步走进冰川，近距离感受它的壮美。

返回然乌镇，入住当地酒店。

单号行程【行程详细】

       早餐后从鲁朗出发，前往波密。波密县位于西藏自治区东南部，是西藏商品粮基地县之一，也是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一。境内海洋型冰川发育极好，有著名的卡钦、则普、若果、古乡等冰川。之后，前往嘎瓦龙冰川。嘎瓦龙冰川仿佛是现实版的冰河世纪，巨大的冰川从山顶倾泻而下，冰舌延伸至山谷，周围是洁白的冰雪世界，让人仿佛置身于另一个星球。

       参观嘎瓦龙寺，这座古老的寺庙坐落在雪山脚下，建筑风格独特，寺内保存着许多珍贵的宗教文物和壁画。离开嘎瓦龙寺后，您将体验从雪山之巅到热带雨林的奇妙转变。随着海拔的降低，气温逐渐升高，植被也从高山草甸变成了茂密的热带雨林。最后，到达雅鲁藏布江大拐弯（果果塘大拐弯），江水在这里形成了一个巨大的拐弯，气势磅礴，非常壮观。之后，抵达墨脱。墨脱有“莲花圣地”之称，这里气候温暖湿润，生态环境保存完好，是许多珍稀动植物的家园。

入住墨脱的酒店，感受这座神秘小城的宁静与美丽。

【温馨提示】

墨脱交通管制，双进单出还限制时间，具体看公告牌。（我们会根据单双号安排进入的方向，保证您正常游览所有的景点）

*要提前办理边防证哦！

*注意保暖，昼夜温差大。

*米堆冰川徒步：观光车末班18:00，徒步道碎石多穿防滑鞋；冰川边缘易塌陷，保持10米安全距离。

*52K检查站需人工登记（排队约20分钟）；果果塘大拐弯无人机需提前报备（限飞120米）。

特色介绍：冰河世纪到雨林，雅江大拐弯奇观

海拔说明：1100m/3800m

路程/用时：【双号】约240km/6.5小时左右/【单号】约180km/5小时左右

双号行程【行程详细】

       早餐后从然乌镇出发，首先会看到盔甲山，其山体形状像古代武士的盔甲，非常壮观。接着前往嘎瓦龙冰川，这里仿佛是现实版的冰河世纪，巨大的冰川从山顶倾泻而下，仿佛一条白色的巨龙。紧邻嘎瓦龙冰川的是嘎瓦龙寺，这座古老的寺庙坐落在雪山脚下，宁静而庄严，充满了藏传佛教的神秘色彩。

       从雪山之巅到热带雨林，您将体验到大自然的鬼斧神工，感受不同的气候和生态环境。之后到达雅鲁藏布江大拐弯（果果塘大拐弯），江水奔腾，河道蜿蜒曲折，形成了壮观的峡谷地貌。最后抵达墨脱，墨脱有“莲花圣地”之称，这里是西藏高原海拔最低，最温和，雨量最充沛，生态保存最完好的地方。

入住墨脱的酒店，感受这座神秘小城的独特魅力。

单号行程【行程详细】

       早餐后从墨脱出发，有可能会看到如海市蜃楼般的云海景观。云海在山间翻腾涌动，如梦如幻，仿佛仙境一般。之后，经过盔甲山，盔甲山因其山体形状酷似古代武士的盔甲而得名，非常奇特。

        到达然乌湖，然乌湖有“西天瑶池”的美誉，湖水清澈湛蓝，周围是雪山和森林，景色十分迷人。您可以在湖边漫步，欣赏湖光山色，也可以乘船游览湖景。之后，前往米堆冰川，它是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。在这里，冰川、湖泊、农田、村庄、森林等景观融为一体，是一处人与自然和谐相处的典范。您可以徒步走进冰川，近距离感受它的壮美。

返回然乌镇，入住当地酒店。

特色介绍：世界最深峡谷，邂逅南迦巴瓦日落

海拔说明：3012m

路程/用时：【双号】约180km/5小时左右/【单号】约280km/5.5小时左右

双号行程【行程详细】

       早餐后从墨脱出发，有可能会看到如海市蜃楼般的云海景观。之后穿越原始森林，全程车览，欣赏森林中丰富的植被和多样的生态。

        到达雅鲁藏布江大峡谷，它是世界第一大峡谷，有“植被类型天然博物馆”“生物基因宝库”“地球上的秘境”等美誉。在这里，您可以欣赏到峡谷的壮美景色，还能近观南迦巴瓦峰。之后前往索松村，索松村坐落在大峡谷的怀抱之中，是欣赏南迦巴瓦峰的绝佳地点。

在索松村欣赏美丽的日落和璀璨的星空，入住索松村的民宿。

单号行程【行程详细】

       早餐后从然乌出发，前往古乡湖。古乡湖是一个天然公园，湖水清澈，周围是青山绿水，湖边的沙滩上野花盛开，牛羊悠闲地吃草，景色十分宜人。之后，穿越原始森林，全程车览，您可以欣赏到森林中丰富的植被和多样的生态系统，感受大自然的神奇与美丽。

       到达雅鲁藏布江大峡谷，它是世界第一大峡谷，有“植被类型天然博物馆”“生物基因宝库”“地球上的秘境”等美誉。在这里，您可以欣赏到峡谷的壮美景色，还能近观南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，其峰体雄伟壮观，在阳光的照耀下闪耀着金色的光芒。之后，前往索松村。索松村坐落在大峡谷的怀抱之中，是欣赏南迦巴瓦峰的绝佳地点。

在索松村欣赏美丽的日落和璀璨的星空，入住索松村的民宿。

【温馨提示】

北岸土路颠簸，晕车者备药；索松村观南迦巴瓦日落最佳时段19:30-20:30（4月底日落约20:15）

特色介绍：翡翠湖光山色，藏式田园诗

海拔说明：3650m

路程/用时：约420km/6.5小时左右

      早起在索松村欣赏南迦巴瓦峰的日出，之后从索松村出发，沿着拉林高速返回拉萨。拉林高速沿途的尼洋河风光带非常美丽，尼洋河之美，美在它的水色，清澈的河水、翡翠般的绿和飞溅的洁白浪花相互交融。

       到达巴松措，它是国家5A级景区和国家森林公园。巴松措湖水碧绿清澈，四周雪山环抱，岛上有古老的寺庙。您可以乘船游览湖景，也可以在湖边漫步，欣赏湖光山色。游览结束后，继续返回拉萨，结束愉快的旅程。

【温馨提示】

*错高村藏民家访需征得同意；湖心岛寺庙禁止戴帽/踩门槛。

*此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单。

*由于返回路程较长，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚，最好是预订次日返程大交通。

*旅行社有权利在不改变景点的情况下，对游览进行调整，来保证更好的旅途体验。

注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！

1、2人以上拉萨机场接机/市区车站接站；

为保证成团及质量，根据人数派不同座位数用车，保证每人一正座；

2、包含司机一名、油费、:过路费、停车费，包含从出发地到景点及酒店费用，不包含晚间自由活动交通；

2-4人：乘坐5座SUV

5-6人：乘坐7座商务车

7-8人：乘坐9座商务车

备注：车型承载力有限，携带行李为24寸或以下行李箱。

3、门票：巴松措门票、巴松措观光车、果果塘大拐弯观光车、米堆冰川门票、雅鲁藏布江大峡谷门票

（如持有优惠证件者，请在报名的时候告知，我们会在行程结束后退还相应差价）

4、住宿：优选住宿5晚

5、保险：意外保险＋旅行社责任险

6、司机：当地专业司机兼向导，负责行程活动中接待服务，不提供景区讲解服务

含司机住宿补助+司机用餐补助

1、交通：不含往返拉萨的大交通

2、用餐：全程午餐、晚餐均不含，需自理（早餐为赠送，不用不退不换），大家可以一起AA，也可以单独用餐，工作人员的用餐团费当中已包含，不需另外支付。

3、门票：不含大峡谷观光车费用，因为住在景区里，不产生观光车费用；只包含“费用包含”所列景点的门票及观光车费用，未在内的需自费；

4、其他：不含各种个人开支

5、发票：报价未含发票

不可抗力：

因不可抗力因素造成团队行程更改、延误、滞留或提前结束时，旅行社可根据当时的情况全权处理，如产生费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。

儿童座椅：儿童5岁以下或体重18公斤以内，交通法规定必须乘坐安全座椅。携带儿童如果必须乘坐安全座椅请自行携带，旅行社无安全座椅提供。还望谅解~

【儿童标准】

2—12 周岁（身高1.2米以下）的儿童，含正餐，车费，不含住宿、早餐与门票我们收的儿童费用包含车费及餐费，门票自理，建议根据身高当地现买，如携带学生证请提前跟导游说明。所有赠送项目如不使用，不退还费用。

【单房差费用说明】

报价均按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房，如不愿拼房（请在报名时告知客服）或未能拼房，请补齐单房差，如果在集合日或行程进行中选择单独住一间房，则需补一间房的费用（单房差*2）。出团时间不同，单房差价格不同，具体价格请参看【团期价格】，或者直接咨询客服。

【门票优惠说明】

如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向工作人员出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。所有出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。

【退款说明】

扣除已经产生的人工费，座位费和领队费，房间费，约为总费用的百分之20-60不等，剩下费用可以退回，或者可以下次原价抵扣，前提是必须要参加本公司的活动，非本公司活动，不得抵扣。

注：本次活动属户外范畴，存在一定户外风险，报名者视为已知悉本活动的风险并愿意自己承担行程责任

1. 请遵守时间，迟到会错过车和活动，费用不退还。

2. 活动中请保管好自己的财物，如有遗失需自行承担损失。

3. 活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁无故猎杀野生动物。

4. 出发前请把活动组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络。

5. 集体活动，请听从领队安排，遇岔路口要跟紧领队，不要走错！非自由活动时间请不要脱离队伍私自行动，注意安全；不建议一路抱怨传递负能量且需要保姆式照顾者报名参加，请带好一颗爱玩、探索、有趣的心，宽容面对旅行中的一切。

6. 有哮喘、过敏、心脏病、高血压等疾病的朋友请不要参与本次活动，否则风险自负。

7. 孕妇等不适宜户外运动的小伙伴请不要报名本次活动，否则风险自负。

8. 组织者赠送每位成员意外伤害险，如因报名人员或者代报名人员提供不准确或虚假身份信息而导致保险无效，责任自负；如有因参与者个人原因而导致的意外，活动组织人和领队不承担任何法律和经济责任。

9. 若遇意外的交通拥堵、突发气象灾害、临时出现的意外状况等不可抗因素，导致行程延误或被迫出现较大调整，需自行承担该部分风险及产生的费用，报名前请考虑该调注意事项。

10.报名参加即视为完全同意本活动倡议和声明的所有内容。

报名方法

① 点击上方小程序图标报名

② 点击左下角“ 阅读原文 ”，点击我要报名，提交信息；

③ 报名成功，会跳出一个微信活动群的二维码，识别二维码进群，千万不要忘记

报名要求

要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥，团队意识强，能吃苦耐劳，有自助、互助精神。

注：根据具体线路、天气选择适合的装备。有对讲机的朋友欢迎带上（手台436.200）。

退款政策（因个人原因取消报名的）：

1. 报名后于出发前国内7天；省内3天退出活动，活动费用支持无理由全额退款。

2. 报名后于出发前国内7-3天；省内3-1天退出活动，活动费用支持无理由退款50%。

3. 报名后于出发前国内3天；省内1天临时退出，活动费用的 全额将无法退还。

4. 国内活动先报名进群，或联系工作人员。通知确认出团再购买机票。

因其他原因取消活动的退款政策：

1. 报名人数低于最低出团人数时，全额退还已收取的费用，但不承担除此之外的其它损失

2. 出发前遇不可抗力而无法出行，全额退还已收取的费用，但不承担除此之外的其它损失

3. 出发后遇不可抗力而无法继续旅行，视情况取消活动或更改行程，活动费用按实际消费多退少补。

所涉旅游服务相关执行由湖州新路旅行社有限公司（国家旅行社业务经营许可证：L-ZJ31714）

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