第一天: 兰州集合
根据航班时间落地后城际列车25元到兰州市区自行前往兰州指定酒店，抵达酒店后办理入住手续，报天涯行＋名字入住，之后自由活动。
推荐中山路黄河第一桥，兰州拉面，正宁路小吃一条街，黄河边烧烤啤酒夜宵。
食：餐饮自理
宿：兰州
第二天：兰州 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 碌曲
参考行程：约333km/5小时 海拔参考：1520-3200-3000-3500m
早餐后出发前往【拉卜楞寺】，先简单解决中饭，可以炒面点菜或者盖浇饭。
中饭后进入拉卜楞寺参观，徜徉在红白寺庙间，有兴趣的可以到对面观景台看拉卜楞寺全景。
15点左右集合开始返回碌曲，中途经过桑科草原参观游览，可以自费骑个马。
到达碌曲酒店，安排入住，自行解决晚饭。
食：含早
宿：碌曲
第三天：碌曲 - 郭莽湿地草原 - 娘玛寺转经筒- 阿坝
参考行程：约283km/5小时 海拔参考：3500-3562-3700-3290m
早餐后出发前往【郭莽湿地】，6月到9月是郭莽湿地的最佳游玩时间。这时候气温适宜，草原绿意盎然，野花遍地，也是观鸟的好时节。湿地观景台：这里可以俯瞰整个湿地全景，远处的雪山倒映在湿地的水面上，随手一拍就是大片。
11点左右适时出发阿万仓镇，在镇里吃中饭。
饭后集合出发前往玛曲，途中打卡娘玛寺大转经筒。
之后继续出发，中途如果有好的可以观景平台可以停留打卡。
达阿坝酒店，安排入住，晚餐自由用餐。
食：含早
宿：阿坝
第四天：阿坝 - 莲宝叶则 - 九曲黄河第一湾.日落 - 唐克
参考行程：约238km/4小时 海拔参考：3290-4500-3610-3450m
早餐后集合出发前往【莲宝叶则】景区，游玩时间4-4.5小时，莲宝叶则海报较高，有高反严重者不建议上，做好防风保暖，还有防雨准备，自带干粮或者景区吃小吃，面条等。
中午适合集合出发黄河九曲第一湾，下午到达【黄河九曲第一湾】，等待日落。
日落结束后前往唐克酒店入住，晚餐自理。
食：含早
宿：唐克
第五天：唐克 - 若尔盖草原.花湖 - 郎木寺.格尔底寺 - 徒步纳摩峡谷 - 迭部/扎尕那
参考行程：约235km/4.5小时 海拔参考：3450-3468-3337-3500-2400m
早餐后集合出发前往【若尔盖花湖景区】，买票进入景区，游玩时间3小时左右，中饭可以在花湖游客中心自行解决。
中饭后集合出发郎木寺镇，到达郎木寺-四川寺格尔底寺，买票进入，徒步纳摩峡谷，也可以骑马（150元一位）往返大概5公里，一路风景如画。路线为原路返回，可以根据实际情况决定徒步多久，不一定走完。
前往迭部入住酒店，晚餐自理。
食：含早
宿：迭部/扎尕那
第六天：迭部 - 扎尕那 - 宕昌
参考行程：约333km/5小时 海拔参考：1520-3200-3000-3500m
早餐后出发前往【扎尕那景区】，买票进入，游玩扎尕那。
扎尕那，当地人常说“天堂很远，扎尕那很近”，连美国《国家地理杂志》约瑟夫·洛克也说“我平生未见如此绮丽的景色，若《创世纪》的作者曾见迭部（扎尕那）也会把亚当和夏娃的诞生地放在这里”。位于甘南藏族自治州迭部县的【扎尕那】，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光最为优美又最为原始的地方之一。村中古老的木制藏房沿山而建，藏民们安静淳朴地劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光。无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人民的传统生活，这里都是不可错过的美妙之地。
游玩仙女滩-达日村观景台。
下午出发宕昌酒店，入住酒店，晚餐自理。
食：含早
宿：宕昌
第七天：宕昌 - 官鹅沟森林公园 - 天水
参考行程：约330km/4.5小时 海拔参考：2300-1780~4153-1100m
今天我们将前往【官鹅沟森林公园】，官鹅沟景区不仅是国家森林公园，还是沉积——构造建造型地质遗迹类国家地质公园。共有地质遗迹146处，其中：国家级地质遗迹12处，省级地方级134处。官鹅沟地质公园集山体景观、水体景观、森林景观、雪山景观、石体景观、冰体景观为一体，地质遗迹规模宏大，种类齐全，是自然景观的天然宝库。或壁立千仞，或曲径通幽。森林景观莽莽苍苍，山光湖色旖旎秀美。雪山雄奇壮观，溪涧清幽静美。既有北国之雄奇，又有南国之秀丽。
随后我们驱车前往天水，今晚就住在这里。
食：含早
宿：天水
第八天：天水 - 麦积山石窟 - 兰州散团
参考行程：约401km/5.5小时 海拔参考：1100-1742-1520m
今天我们将前往中国四大石窟之一—【麦积山石窟】，它是唯一一座石刻泥塑的石窟，千百年间，不断有能工巧匠旋于石壁间凿刻佛窟，泥塑佛像。哪怕多年的栉风沐雨，也依稀可见其衣褶堆叠，法器精巧，表情传神以及色彩丰富。拾级而上，伸手可触摸到千年的石壁与历史流转，自然呢喃的痕迹。一座座佛像静穆的或坐或立……之字形而上，看尽佛家百态。登绝壁栈道近距离感受千年石窟栉风沐雨的痕迹。
游览完这绝壁上的佛国后，也可以天水解散，送到天水高铁站的时间大约为12点左右，请购买13点以后的高铁，之后我们返回兰州，结束本次愉快的旅程。
特别说明：
如果对返程时间有特殊要求的请在预定行程时提前和客服提出。
建议预定次日返程大交通。
食：含早
宿：无
注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！
费用包含
1、用车：根据实际人数安排大巴，10人以下司机兼领队，包含司机一名、油费、过路费、停车费，包含从出发地到景点及酒店费用，不包含晚间自由活动交通；
2、住宿：优选7晚住宿＋7个早餐
3、门票：拉卜楞寺门票、莲宝叶则门票、九曲黄河第一湾门票、花湖门票、郎木寺格尔底寺门票、扎尕那门票、官鹅沟门票、麦积山石窟门票
（如持有优惠证件者，请在报名的时候告知，我们会在行程结束后退还相应差价）
4、个人意外险＋旅行社责任险
费用不含
1、不含往返兰州的大交通
2、用餐：全程午餐、晚餐均不含，需自理（早餐为赠送，不用不退不换），大家可以一起AA，也可以单独用餐，工作人员的用餐团费当中已包含，不需另外支付。
3、单房差：报价均按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房，如不愿拼房（请在报名时告知客服）或未能拼房，请补齐单房差，
4、门票：
拉卜楞寺：讲解费100元/团（团友可自行组团AA）
九曲黄河第一湾：上行扶梯45元/人（淡季门票30元/人，扶梯不开）；
若尔盖花湖：观光车40元/人；
郎木寺镇：讲解费100元/团（团友可自行组团AA）；
扎尕那：洛克之路70元；
官鹅沟：景区保险5元/人、观光车票65元/人；
麦积山石窟：观光车8元/人（单程）、30元/人（往返）
门票优惠说明
如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向工作人员出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。所有出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。
5、其他：不含各种个人开支
6、发票：报价未含发票
7、不可抗力：因不可抗力因素造成团队行程更改、延误、滞留或提前结束时，旅行社可根据当时的情况全权处理，如产生费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。
【退款说明】
扣除已经产生的人工费，座位费和领队费，房间费，约为总费用的百分之20-60不等，剩下费用可以退回，或者可以下次原价抵扣，前提是必须要参加本公司的活动，非本公司活动，不得抵扣。
【建议装备】
1.双肩背包：游览时装水和相机等物品，可放在车上或住宿点；
2.衣物：建议穿适合拍照，活动方便的衣服（按季节准备厚薄）；
3.鞋子：徒步鞋一双，舒适合脚，不磨脚；
4.杂物：登山杖、蚊虫水、防晒霜、帽子、雨具、水、充电宝、干粮等按需携带；
5.药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类，晕车晕船药等；
6.证件：身份证、驾驶证、学生证等。
【天气变化】
我们会在当周关注此路线天气情况，若出现不适合出行的天气情况或安全风险，我们会及时与大家沟通，调整或取消行程。
1. 请遵守时间，迟到会错过车和活动，费用不退还。
2. 活动中请保管好自己的财物，如有遗失需自行承担损失。
3. 活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁无故猎杀野生动物。
4. 出发前请把活动组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络。
5. 集体活动，请听从领队安排，遇岔路口要跟紧领队，不要走错！非自由活动时间请不要脱离队伍私自行动，注意安全；不建议一路抱怨传递负能量且需要保姆式照顾者报名参加，请带好一颗爱玩、探索、有趣的心，宽容面对旅行中的一切。
6. 有哮喘、过敏、心脏病、高血压等疾病的朋友请不要参与本次活动，否则风险自负。
7. 孕妇等不适宜户外运动的小伙伴请不要报名本次活动，否则风险自负。
8. 组织者赠送每位成员意外伤害险，如因报名人员或者代报名人员提供不准确或虚假身份信息而导致保险无效，责任自负；如有因参与者个人原因而导致的意外，活动组织人和领队不承担任何法律和经济责任。
9. 若遇意外的交通拥堵、突发气象灾害、临时出现的意外状况等不可抗因素，导致行程延误或被迫出现较大调整，需自行承担该部分风险及产生的费用，报名前请考虑该调注意事项。
10.报名参加即视为完全同意本活动倡议和声明的所有内容。
